ANDA SUKA MEROYAN DI FACEBOOK?

Bila anda meroyan /  memaki hamun / marah2 tak tentu pasal 

itu tandanya hati sedang marah.. jiwa tak tenang...

ada yang marah2 sebab tak puas hati dengan orang lain...

ada yang marah2 sebab rasa ditindas dengan orang lain..

ada yang marah sebab tekena dengan orang lain...

ada yang marah2 sebab ada rasa iri hati dengan orang lain..

ada yang maki hamun sebab ntahla dia rasa dirinya betul..

bila anda marah2... sebenarnya anda dalam keadaan tertekan...

mungkin banyak tekanan di tempat kerja... atau tekanan kewangan...

tekanan keluarga.. atau apa2 jelah masalah yang buat anda tertekan..

salah sikit mula la anda nak mengamuk marah2 itu ini hua hua lagi..

meh sini ceq nak habaq mai... amik vitamin B complex..

vitamin B ni memang khas dan terbaik untuk anti stress..

moga2 anda kembali tenang.. nak buat ape pun senang...

orang pun suka dengan kita bila kita tenang dan mudah tersenyumm

berbanding muka mencuka kelat aje selalu... cepat marah cepat tua..

kalau anda peniaga online yang suka marah2 itu petanda tak baik..

syaitan memang suka orang yang marah2 ni kan... hehehehe...

KELEBIHAN VITAMIN B KOMPLEKS

1. Menghasilkan tenaga dan membantu kemampuan berfikir.

2. Mengelakkan penyakit beri-beri.

3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.

4. Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.

5. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.

6. Mencegah stress atau meroyan.

7. Menguatkan antibodi tubuh.

8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik.

9. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.

10. Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.

11. Mencegah anemia.

VINIYAMEY STORE

SID [1074830]

0168880684

bertshaklee@gmail.com

Kalau tanak makan vitamin yang baik untuk tubuh badan kita ni

ada jugak cara lain... meh saya kongsikan.. saya pun boleh guna

bila amarah datang... moga bermanfaat buat semua yaa....

BAGAIMANA CARA NAK MENGAWAL STRESS??

Solat, zikir dan selawat

Baca Al-Quran/kitab agama

Hidupkan sunnah

Maafkan semua kesilapan orang lain

Bersedekah

Ingatkan mati

Tidur yang cukup

Bangun tidur secara konsisten

Bertenang sebelum tidur

Elak risau sebelum tidur

Kawal alat elektronik

Tilam yang sesuai

Qoilullah (tidur sebentar sebelum zohor)

Mulakan hari dengan senyuman dan doa

Peluk bayi

Melakukan kegiatan riadah atau bersukan

Mengawal diet

Membelai orang tersayang selalu

Jadi orang baru

Senyum selalu

Urut-mengurut

Mandi air suam

Ceritakan masalah kepada orang lain/kaunselor

Tengok ikan dalam akuarium

Menangis

Tukar skrip, bisikan kendiri

Lebih tegas (asertif)

Tukar imej diri dan tingkat harga diri

Penafasan yang sempurna

Bercerita dan mendengar cerita

Bercuti/berehat/bersantai

Menjerit di tempat yang 'private'

Bernasyid/qasidah/menyanyi

Muhasabah diri

Melihat pemandangan atau sesuatu yang menarik dan tenang

Mendengar muzik, deruan ombak, bunyi burung dan sebagainya

Bersikap positif terhadap orang lain dan sayangi semua orang

Nilai semula pegangan dan keutamaan 

Sentiasa redha dan bersyukur

Minta bantuan pakar/ulama

Menonton/membaca kartun

Perbaiki komunikasi

Berterusan berdoa

Dengar ceramah motivasi dan ceramah agama

Buka tingkap (Untuk udara/ cahaya/ bunyi burung)

Minum air masak lebih kurang 3 liter sehari

Momento kenangan manis

Lihat bunga atau pokok hijau

Berkebun/bertanam sayur

Bermain dengan haiwan kesayangan

Cari kumpulan sokongan yang positif

Terapi aroma

Terapi warna

SELAMAT MENCOBA....!!