Thursday, September 13

Senaman ringan untuk meredakan tekanan hahaha



Sesiapa yang mengantuk, stress, letih tak bermaya 
atau yang
 tengah bangang bengang, boleh la cuba senaman ringan ini..
Moga-moga boleh hilang segala-galanya....


Selamat Mencuba!!





ni ala taichi sikit la…

sebagai intro dan warming up..





tiru la macam ni…

untuk melegakan bahu dan leher..






wa..wa..aaa




gerak kekanan kemudian ke kiri..



gerak ke kiri kemudian ke kanan



ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..



tepuk kuat kuat kat dahi..

ni untuk hilang mengantuk..




dah tu buat gerakan tangan dan badan…

buat macam happy aje..




kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…

buat macam takde masalah…




buat secara agresif pula…

jangan peduli apa orang lain kata..





hilangkan semua stress…



pusingkan kepala…



tengok muka kat cermin

sambil goyang2.. lawa tak…




akhir sekali

buat joget kucing…


--------------

kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..


Sekian~


17 comments:

lelamaisara said...

alahai....tomei...segan plak nak buat mcm tu kat opz...hehehhe..kat umah leh le cube...

Cikrosecute said...

Comelnya...Jom! Bersenam...

- AZIE - said...

comel, kalo wat gini mesti opismate pun ikut

LiNda said...

yeah2..ngah bersenam ni sebab stress ngan keje. bukak blog jap nmpak bert wat entry ni..:)

Sheila Adziz said...

lama tak buat senaman ni... tp mmg bgs senaman ketika pregnant, sakit urat pun hilang tp malas nk buat... penyakit ssh nak tangani... hehe

are_lin@yu said...

hehehe comell..boleh tiru ni..;-)

Cikgu Ma said...

tengok kt blog sape tah ni....

Izwa Kamaruddin said...

hehehehee...

Miss N™ said...

hahahaha..serius comeill.!
tgh bykkan bert buat..tentu lagi comel.hihih

Qhaifa Nur said...

kreatifnya...sungguh, sungguh comel.....

are_lin@yu said...

ini url nya akak ;-)

http://says.com/my/arelyna/invite

Wanieys a.k.a IbuQalief said...

alahai..comelnyerrr senaman mcm tu hehehe

Lelaki said...

sedang buat ni...hehe

Cik Rose said...

hihi..bagusnya.. untuk tgah bengang pun ada ek.. tapi, tak leh nak buat ka opis n.. sebab nanti org nampak Ros comell saaanggaat.. hihihi.. eh terperasan pulak kan... hhihihi

nursuriani said...

wahhhh bagusnyaaa senaman neh. nak senaman macam neh jugak laaa huhuhu

Unknown said...

comel sangattt..ajak bos join buat bagus ni...

Ciktie said...

sweetnya.. kita suka kita suke hehe

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...