PERUT MENGERAS SEMASA HAMIL

Kenapa ye perut mengeras? Mungkin baby sedang 

meregangkan badan dalam perut , buat senaman.

Sebab-sebab perut menegang semasa mengandung: 

1. Bayi bergerak dengan aktif 

2. Ibu sangat aktif 

3. Semasa senaman atau membawa barang berat 

4. Perut penuh 

5. Mengurut perut 

6. Semasa atau selepas hubungan seks 

7. Dehidrasi 

Cara menangani perut mengeras semasa hamil 

1. Tukar aktiviti atau posisi 

2. Berehat lebih lama 

3. Minum air secukupnya (atleast 8 gelas air kosong sehari) 

4. Buang air kecil dengan kerap 

5. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan 

6. Usap perut perlahan-lahan

pernah alami waktu mengandung dulu.. memang sakit kan?

simpan info ini untuk rujukan sendiri dan anda mungkin?

sumber